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血管老化のサインをしっかり受け止めろ「血管 血液」とは!?

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血管若返りには何が効果的?あなたの血管年齢はいくつ?血管が老化する原因と特徴|オススメの食材や方法などをご紹介!

血管年齢という言葉をきいたことありますか?人間の血管は歳をとると、だんだんしなやかさを失い、硬くなっていく傾向があります。血管のしなやかさを示しているのが血管年齢です。今回は血管の老化について、そして血管を若返らせる方法をご紹介します。

あなたの血管年齢はいくつ?

血管年齢は、血管の老化の進み具合を示しています。血管のしなやかさを示しています。実年齢よりも血管年齢が高かったら…。ショックですよね。まずは、血管が老化すると、どんなことが起こるのか、みてみましょう。

血管が老化するとどうなる?

乾燥肌にシワがでやすく、肩こりしやすくなる
血管の老化が進むと、肌は乾燥して、シワが出やすくなります。肩こりしやすくもなります。まだ「未病」の状態でも、嫌な事いっぱい。早くから、血管若返りをはかりましょう。

動脈硬化

加齢とともに血管は硬くなり、気づかないうちに動脈硬化が進むと言われています。動脈硬化はコレステロールなど、様々な物質が血管内に蓄積していくことでも進んでいきます。

病気のリスクが高くなる

動脈硬化が引き起こす病気というと、心筋梗塞、脳卒中、狭心症など、本当に怖い病気ばかりです。硬くなり、もろくなった血管内にはコレステロールなどが原因でこぶ(プラーグ)ができやすく、血管内の通り道がとても細くなってしまいます。そこに血の塊(血栓)ができると血管が詰まってしまい病気に至ってしまいます。

高血圧

高血圧になると血液は勢いよく流れ、血管に圧力を加え、血管の老化を進めてしまいます。

高血糖

過剰な血糖が体内にあると老化を促進する物質(AGEs)ができてしまいます。


コレステロール・中性脂肪

コレステロールには善玉(HDL)と悪玉(LDL)の2つのコレステロールがあります。悪玉コレステロールが増えすぎてしまうと、血管に付着してしまい、動脈硬化を加速させ、血管の老化を進めます。善玉コレステロールは血管から悪玉コレステロールをはがし、肝臓に運び、減らしてくれます。

中性脂肪が増えすぎてしまうと、善玉コレステロールを減らしてしまいます。そのため、悪玉コレステロールが増えてしまうことになります。

出典 http://welq.jp

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