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もち麦ダイエットとは!?健康・美容・素肌・健康美

健康・美容

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ポッコリお腹をはじめとして、全身のダイエットに効果抜群といわれている「もち麦ダイエット」。
特に、ポッコリおなかや下半身ののダイエットをチャレンジしていた人から、高評価を受けています。
食事の回数はそのままで、食事内容を変更するだけで痩せられるもち麦ダイエットは、食べることが大好きな人も気軽に取り組むことができるダイエット方法です。
今回は、そんな一日2回のもち麦ダイエットを説明しちゃいます。

もち麦ダイエット

出典 http://yaserulincoln.hatenablog.com

もち麦ごはんで簡単ダイエット!

人気女優・モデルさんの マル秘ダイエット法無料公開中! 詳しくはこちら⇒http://osusume55.net/archives/lp/8 お気に入りの動画ダイエット動画があればグットボタンや チャンネル登録をよろしくお願いします♪ 関連動画 【らくらくダイエット運動】 3Dエクサウェーブ 【ディノス】 https://www.youtube.com/watch?v=p3_lI... VAAMDIET(ヴァームダイエット)|運動で体脂肪を燃やす https://www.youtube.com/watch?v=0YQA0... 噛むダイエットドリンク☆食感シェイク - 2015.3.27 SasakiAsahiVlog https://www.youtube.com/watch?v=sI_E9...

もち麦がメタボの改善に良いらしい【美容】!

【ダイエット】もち麦がメタボの改善に良いらしい!さらに美容効果も!もち麦でメタボから脱出して、健康とキレイを手に入れよう♪おすすめの、もち麦レシピも紹介致します。

もち麦ダイエットが凄い!

リラックスしながらダイエットしましょう。 いろいろなダイエット方法をご紹介していきます。心と体のデトックスをしましょう。 ぜひチャンネル登録お願いします!

ハダカムギ(裸麦、英語: Naked barley, hulless barley、学名:Hordeum vulgare var. nudum)は、オオムギの粒の皮裸性(実と皮の剥がれやすさ)に着目した系統名のひとつで、オオムギの品種のうち実(穎果)が皮(内外穎)と癒着せず容易に離れるため、揉むだけで皮が剥けてつるつるした実が取り出せる品種群のことをいう。これに対して、実が皮と癒着しているため、揉んでも皮が剥がれない品種群はカワムギ(皮麦)という。分類上は、ハダカムギはオオムギの原種に近いカワムギの突然変異が固定されてできたオオムギの変種である。ハダカムギの栽培品種のほとんどは穂に小花が6条ずつ並んでつく六条オオムギで、穂に小花が2条ずつ並んでつく二条オオムギ(主にビールの原料になるのでビールムギとも呼ばれる)の栽培品種は大半がカワムギである。ハダカムギにはコメと同様にうるち性の品種以外にもち性の品種のもち麦がある。ハダカムギは食用や家畜の飼料用に栽培されている。 もち麦[編集] イネ科の穀物の中でイネやオオムギなどには、含まれるデンプンに粘り気が少ないうるち性(粳性)の品種だけでなく、粘り気が多いもち性(糯性)の品種があり、もち性のハダカムギはもち麦と呼ばれる。うるち性品種はデンプンの成分のうちアミロースの含有割合が比較的多いのに対して、もち麦はアミロペクチンの含有割合が多い。もち麦の歴史は非常に古く、紀元前3,000年頃までには西南アジアで栽培化され、その後ユーラシア大陸全土とアフリカ東北部に伝播したが、現在もち麦を栽培しているのは日本など東アジアだけである。日本のもち麦の在来品種はすみれ色の穂をつけるため、収穫期のもち麦畑は一面特有のすみれ色に染まる。 用途[編集] 日本では主に四国、中国、九州の水稲もち米がとれにくい地域を中心に昭和初期まで広く耕作され、もち米の代替品として麦米や餅、団子にして自家消費されるケースが多かったが次第に作付けされなくなっていた。しかし、最近は餅・団子類以外にも、麺や煎餅などの和菓子のほか、パン、クッキー、ロールケーキ、カステラなど、もち麦の特性を生かしたさまざまな食品の原料として見直され、新たな用途が開発されつつある。 アミロースフリーもち麦[編集] もち米と在来のもち麦のもち性には差異があり、もち米はアミロース含有率がほぼゼロ(アミロースフリー)であるのに対して、もち麦はアミロースを5%前後含みデンプンがやや「硬質」である。ただし、ハダカムギには在来のもち性品種だけでなく、突然変異で得られたアミロース含有率がほぼゼロでもち米とほぼ同等のもち性を持つ系統(四国裸97号[2]など)があり、もち性の高さを活かしてアミロースフリーのもち麦の地域特産食品などへの利用が今後拡大する可能性がある。 低ポリフェノールもち麦[編集] また、農業・食品産業技術総合研究機構 近畿中国四国農業研究センターでは、突然変異で得られたプロアントシアニジンフリー遺伝子を持つ海外のビールムギの系統を交配親として、プロアントシアニジンフリー遺伝子を導入したもち麦の系統の育成を進めている[3]。もともともち麦はうるち性品種に比べて麦飯として炊飯したときの食感や食味に優れており、日本での栽培適性がある低ポリフェノールのもち麦の系統が作出され、米飯に比べて麦飯の食味や白度が劣る主な原因となるもち麦のポリフェノール高含有の問題が解消されれば、白米のように炊飯時の加熱や炊飯後の保温を経ても褐変しない白くて美味しい麦飯が、将来日本の食卓に上る可能性がある。

出典 http://ja.wikipedia.org

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